運動後のイケイケゴーゴー

家にいて

なんか気持ちが下がってきたなぁと思ったら

外に走りに出かけます。

ほんとは布団の中にうずくまっていたいけど

それはそれで辛いから。

走り出した時って、

気持ちとからだがリンクしているからか

とってもからだが重たいんですよ。

🤦‍♀️（しんどい、やっぱやめようかな。）

って走り出してからもまだ思うんですが

そのしんどいのを越えると

いけるいける！

頑張れる！

っていう思考に変わってきます。

運動によって、エンドルフィンが出てるからでしょうか。

この運動すると、思考が良い方向に変わることに気づきはじめてからは

しんどい時ほど

からだを動かそうと思うようになりました。

甘いケーキを食べて幸福感をかんじられるのは、ケーキを食べてからそう長く続きませんが

運動後のイケイケゴーゴー感は、一日続く気がします。

ですから、運動による午前中の気分のリセット

おすすめです。

イケイケゴーゴーなわたしが撮った

京都鴨川のきれいな景色