本日… あの美尻で有名な岡部友さんの お尻トレーニングセミナーに参加してきました！ 最近グイグイきてますよね〜 本では知っていたのですが、 生の岡部尻を見られたのは、今日が初めてでした！ セミナー中も、お写真オッケーくださる寛大なお方。 セミナー…

旦那さんとベトナムに行って参りました！ 今回の旅の目的は… ダイエットの成果をみせる‼︎‼︎ でありました。 オーストラリアから帰ってきて、自分がデブりんちょ化していることに気づきつつも それを認めたくなかったわたし 旦那さんからの、 ダイエットをし…

近ごろ少し 道がひらけてきたような感覚があります。 どうせ、やっても無理だ という考え方をあまりしなくなりました。 と言いつつも、 誰かと自分を無意識的に比べてることは まだまだあります。 そういう時に、松岡修造みたいなのを 心の中に登場させて 「…

最近のあたし ↓ いままでゴールドジムのトレーナーさんが作ってくれた初心者向けの基本的な筋トレのメニューをこなしてきました。 トレーニング初心者であり 見よう見まねでプロテインとか飲んでみたりして とりあえずコツコツ積み重ねております。 これが最…

このブログを始めたときから 過去を振り返るようにしては内容を書き、 時間差でアップしてきました。 数も100記事となり、大台にのりました。 このブログを書くことで、 少し前のじぶんと今のじぶんを比較しては もっと頑張らなあかんとか 成長してるやん！…

家にいて なんか気持ちが下がってきたなぁと思ったら 外に走りに出かけます。 ほんとは布団の中にうずくまっていたいけど それはそれで辛いから。 走り出した時って、 気持ちとからだがリンクしているからか とってもからだが重たいんですよ。 ‍♀️（しんどい…

ジムに通い始めて1ヶ月たちました。 日によっては気分がのらないからと さぼっちゃうときもあります。 まだ習慣になってない証拠でしょうか。 ひとは、 66日間ひとつのことを繰り返し行うことで それが習慣となる。 っていうアメリカの研究データがあります…

家での自重トレーニングでは 物足りなくなり、 夫婦でゴールドジムに通いはじめました。 ゴールドジムといえば、 ゴリゴリマッチョの男性たちが 鉄の塊でトレーニングしているイメージ。 行ってみると確かに、そうでした。 全身に、やたらと大きい筋肉を纏っ…

花屋での人生修行を 終了することに決めました。 何にエネルギーを向けてよいかわからず 大人の思春期を迎えたように 何もかもめちゃくちゃなわたしに いつもいつでも優しかった花屋のご夫婦。 このお二人に、心より感謝しています。 花屋で仕事をさせていた…

なにやらあちらの方でカサカサ聞こえる カサカサッカサカサッ… ？ 近づいてみると… ‍♀️（あぁ、靴磨きか‼︎） うちの旦那は、昔から革の靴が大好きで、 いつもきれいに靴の手入れをします。 靴を磨くと心が癒されるとかなんとか。 一度は靴職人になろうかな …

わたしの働いている 産婦人科クリニックに 外国人の患者がこられました。 どうやら京都に旅行中の受診の様子で まったく日本語は話せないようでした。 ‍♀️（問診とれるかな…） と一瞬不安になりましたが ‍♀️（いやいや、わたしはオーストリアまで行ったんだ…