本日… あの美尻で有名な岡部友さんの お尻トレーニングセミナーに参加してきました！ 最近グイグイきてますよね〜 本では知っていたのですが、 生の岡部尻を見られたのは、今日が初めてでした！ セミナー中も、お写真オッケーくださる寛大なお方。 セミナー…

ずばり、お世辞が苦手です。 日本ではとくに、 お世辞だとわかっていながらお世辞を言ったり 逆に、お世辞を受け取ったり しないといけませんよね。 これ、ほんといりません。 例えばわたしが 「年齢よりも若く見えますね。」 という時は、本当にそう見えて…

ごめんなさい。 わかってます。 牡蠣を生で食べました。 ベトナムで。。。 おバカーーーーー！！！！ そんなん絶対お腹壊すやん。 考えたらわかるやーーーーーん！！！！ 実は私たち夫婦は、ベトナム旅行最終日に 二人揃ってマーライオン並みにおゲロし、旅…

旦那さんとベトナムに行って参りました！ 今回の旅の目的は… ダイエットの成果をみせる‼︎‼︎ でありました。 オーストラリアから帰ってきて、自分がデブりんちょ化していることに気づきつつも それを認めたくなかったわたし 旦那さんからの、 ダイエットをし…

昨日ジムでトレーニングしてたら 「からだ引き締まりましたね！」 と嬉しい言葉をかけていただきました。 2日に一回は行くようにしてますが いざトレーニングしてみると じぶんのからだの弱いパーツとか 心の弱さとか 食べ物の栄養の知識のなさとか を痛感し…

わたしたちのいのちは有限です。 だから、一瞬一瞬をどう生きるか 真剣に考える必要があるのでしょう。 わたしの大切な時間（いのち）をどう消費していくかは、わたしが決めることです。 人生には、その決定をするための選択が無数にあります。 例えば、あな…

たったいま、決めました。 わたし、フランスで勉強します。 一年以内に日本でます。 まだお金ありません。 フランス語話せません フランスの知り合いもいません でも、自由に使える時間があります。 いちばん大切なものをもってるのだから、なにも怖くありま…

最近のあたし ↓ いままでゴールドジムのトレーナーさんが作ってくれた初心者向けの基本的な筋トレのメニューをこなしてきました。 トレーニング初心者であり 見よう見まねでプロテインとか飲んでみたりして とりあえずコツコツ積み重ねております。 これが最…

わたしの働くクリニックのボスが 日本産婦人科医会の活動の一環で 高等学校に性教育に出向く予定があると聞き 是非連れてって欲しいとおねがいしたところ 快く受け入れてくださったので 一緒に講義を聞かせていただくことができました。 男女共学で、生徒数…

これまでにも、VIOっていう言葉は聞いたことはあったし 興味あるなら紹介するよっていってくれる友人もいましたが、 べつにわたしには関係ないと思っていたので 耳を傾けることはありませんでした。 しかし！ ついに！ 脱毛を開始致します！ デリケートゾー…

家にいて なんか気持ちが下がってきたなぁと思ったら 外に走りに出かけます。 ほんとは布団の中にうずくまっていたいけど それはそれで辛いから。 走り出した時って、 気持ちとからだがリンクしているからか とってもからだが重たいんですよ。 ‍♀️（しんどい…

うちの実家は お好み焼き屋です。 わたしが学生のころ 父が交通事故で怪我をしました。 父は入院し、 今までしていた力仕事ができなくなりました。 退院後も、思うように健康を取り戻すことができず 家族みんながとてもつらい時期がありました。 これからど…

ジムに通い始めて1ヶ月たちました。 日によっては気分がのらないからと さぼっちゃうときもあります。 まだ習慣になってない証拠でしょうか。 ひとは、 66日間ひとつのことを繰り返し行うことで それが習慣となる。 っていうアメリカの研究データがあります…

産婦人科クリニックに勤めていると 女性の多くが婦人科疾患の悩みを抱えていることがわかります。 中でも多いのが、女性特有の病気である 子宮脱や膀胱脱… これは、重症だと手術が必要になるかもしれない病気なのですが、どの女性でもなる可能性があるのに …

デリケートゾーンのトラブルに悩む女子 世の中に たくさんいらっしゃると思います。 わたしもそのうちの一人！ 振り返ると、常になにかひとつは デリケートゾーンの問題を抱えているような気もします。 かゆい、いたい、デキモノ、におい… とかね。 しかし …

わたしのはたらく産婦人科クリニックでは 膣のアンチエイジングを謳う デリケートゾーンのレーザー治療を しています。 入職当時から、 なんか面白そうなことをやっているクリニックだなぁ…と興味がありました。 実際に、治療を受ける患者と接していると 様…

家での自重トレーニングでは 物足りなくなり、 夫婦でゴールドジムに通いはじめました。 ゴールドジムといえば、 ゴリゴリマッチョの男性たちが 鉄の塊でトレーニングしているイメージ。 行ってみると確かに、そうでした。 全身に、やたらと大きい筋肉を纏っ…

中学校で一緒にバスケ部だった同級生から 久しぶりに一緒にバスケをしないかと誘いを受けました。 わたくしは、中学生のころ 女子バスケットボール部の キャプテンをしておりました。 弱小チームではありましたが、 あの3年間でたくさんのことを学びました。…

冷蔵庫に きんぴらごぼうが残っていたので ‍♀️（ライスバーガーでもつくってみるか。） と、クックパッドをみながら挑戦してみました。 見た目はまずまずの出来上がり。 自分用のは、マリメッコのペーパーに包んで かわいらしくして、仕事後のランチとして …

やると決めましたんでね。 続けてますよ！ 夏の暑い日はラテンのリズムでテンションをあげて 筋トレした後に 走りに行きます。 ぐわーっと汗かいたら （うぉー気分爽快！！） なんて日も出てきました。 まだまだお腹周りや お尻もだるだるなので 見た目に効…

Ｐクリニックで数回お仕事をしていたところ ある人との再会がありました。 わたしがかつて 新人として入職したけど辞めた、あの病院で 一緒にお仕事をしていた先輩助産師です。 わたしは、しんどくてその病院を辞めてしまいしたが、 それからしばらく経って …

以前から家に置く観葉植物を探していたのですが、わたしが欲しいサイズの観葉植物の値段の相場は数万円が当たり前で 観葉植物に数万円も払う余裕がない… と思い花屋のお2人に相談したところ お客様のための買い付けに観葉植物の卸屋さんに行くので、一緒に連…

起き上がれないほどエネルギー不足に陥ったわたしは、 きっとダイエット方法を間違ってるんだと思い いろいろ検索してみました。 どうやら 美しく健康的に痩せるには ごはんをしっから食べなくてはいけないらしい。 もちろんその内容もしっかり考えないとい…

「膝が痛いことになんて、負けないぞ！」 と気合を入れ直し ゆっくりゆっくり歩く練習を続けました。 きっと膝が痛いのは 体重が重すぎるのが原因だろうと思い 炭水化物を一日一食に制限しました。 もともと大食いで食べるのが大好きで 人より食への欲が強い…

【Teststeron】っていう おもしろい人がいるよ！と旦那さんに教えてもらって興味を持ったのですが、この方本当におもしろいです。 彼はいつも 「筋トレは日本を豊かにする」 と言っています。 彼の発言を聞いていると 本当に、 日本人が抱えているだいたいの…

わたしがオーストラリアから帰ってきて 驚いたことのひとつに 旦那さんの体格が変わっていた ということがありました。 離れていた3ヶ月の間に、毎日のトレーニングを続けていたらしく 胸板が厚くムキっとなっていたのです。 これは、会えない間の寂しさを埋…

気分に波があるので、予定していたことをいきなりやりたくないってことはよくありました。 でも何にも制限されずに思うままに時間を使えたのが良かったのか 少しずつ前の仕事のことを考えない時間が増えて、外にも出れるようになりました。 もと職場には、同…

退職後は、嫌でも仕事のことをついつい思い出してしまうので、 時間をかけて1日をゆっくり過ごす練習をしようと思いました。 ちょとずつ、家事でもはじめてみようとダンナのシャツをアイロン台に置いてみるのですが カッターシャツのボーダー柄を見ていると…

働いていた病院をやめた日 ずばり、微妙な気持ちでした。 助産師辞めてせいせいしたぜ！ とかそんなんは全然なくて、これで良かったのかな…みたいな微妙な気持ちです。 まだ暗い部屋の中に取り残されたような、しんどい気持ちは続いてました。 看護師長との…

朝目が覚めた時、すでに時間はお昼前。 お日様がてっぺんに向かってぐんぐん上がっていく時間。 あれがとてつもなく嫌でした。 窓から日が差すと やめてくれ 外と交わりたくない わたしに光を照らさないで っていう気持ちになります。 みんな、ちゃんと仕事…