筋トレ計画報告

最近のあたし

↓

いままでゴールドジムのトレーナーさんが作ってくれた初心者向けの基本的な筋トレのメニューをこなしてきました。

トレーニング初心者であり

見よう見まねでプロテインとか飲んでみたりして

とりあえずコツコツ積み重ねております。

これが最新のあたし

↓

なんか腕がゴツくなったようなw

体重測ったら2ヶ月前よりも3kg増えてました。

 筋肉量は1kg増加。

これは驚きでした。

見た目にはスリムになっていると思っていたので、体重と見た目が必ずしも比例しないのだとわかりました。

先日風呂に入っていたら

旦那さんから「背中から腰にかけて引き締まってきたね！」と言われました。

💁‍♀️（なるほど、筋トレの効果はそういうところにも、出るのか）と嬉しかったです。

目に見える効果が出てくると楽しくなってきますね。

筋トレは、やってるときは涙でるほど辛いけど、トレーニングが終わると達成感で気持ちいいです。

いつのまにかそれが癖になっているようです。

ぼちぼちと、続けていきます。